強迫観念

ふー

毎日毎日緊張する

心と体の緊張を自覚してる。

人前だと緊張する

とくに会話や目を合わせることに緊張する

何か言わなきゃ、プラスな事言わなきゃ

目を合わせなきゃ失礼だから合わせなきゃ、緊張してちゃダメだ、こんな私はダメだ。

って強迫観念だらけなんだよね～

まだ自覚出来てないこともあると思うと恐ろしいわ。

喉と首と肩ががちがちに緊張するのを自覚するほどに痛い。

～しなきゃダメ。

こんな私はダメ。

って考えが少しは緩めば

緊張も緩むかな？

追記

たとえ強迫観念があろうとも

私ならプラスにできる。

大丈夫