嫌な目で

 

 

私は自分を責める。

 

他人も責める。

 

ひがむし、嫉妬もするし、金に目もくらむし、失敗や失態を認めたくない、自分が一番可愛い。

 

そんな自分を嫌な目で見つけたくない。

でも嫌な目で見てた。

そんな自分認めたくなかったから。

 

目をつぶってた。

 

でも、そんな自分さえ嫌な目で見なくなったなら、幸せかもなと思った。

 

追記

 

新人‥話しかけづらいな‥(笑)

 

誰も話さなくてシーンとしてる。

 

自分の感覚を大事にしよっ

 

気まずいって感覚を大事にしよっ

条件付き

 

 

幸せになるためには、愛されるためには条件を満たさなきゃならないかと思ってる。

 

誰よりも可愛くなきゃダメ

誰よりも愛されなきゃダメ

誰よりも優秀じゃなきゃダメ

 

って思ってた。

 

両親が離婚してて、毎晩喧嘩してて2人が愛し合ってる姿を見たことがなかった。

 

だから愛されるためには条件を満たさなきゃいけないんだと思ってた。

 

でも最近ちょっと視点が変わった。

 

愛されるというより、自分の明るい未来を想像するように心がけるようになった。

 

私の場合、安心できる住まいをよく想像する。私の明るい未来像だ。

 

人との交流で明るい未来を想像するのは難しいんだけど、少しずつやってみようと思う。

 

過去を振り返る事が多かった私が、今を生きるのを大事にしたくて瞑想やマインドフルを実践するようになって、次は未来も考えるようになった。

 

うん、良いね。

とっても良い。

 

 

私だけを愛してくれる存在や、自分の感覚を大事にしてそれを相手に伝えられる自分像を思い描けるようになりたいな

 

 

 

心の

 

 

楽しいゲームを見つけてプレイした。

 

でも自然に微笑んだのもつかの間だった。

 

何で私楽しそうにできないんだろう

 

何で嬉さが持続しないんだろう

 

って自分を責めそうだった。

 

もういっそ笑っていなければいけないという思い込みがあって、その証拠に微笑むと顎や喉が力むんだ。

 

普通事前なら緩むと思う。

 

明るい展望がないというか、自然にワクワク楽しんでる自分を想像できない。

 

いや、想像していないんだ。

 

私はワクワクして楽しそうな自分を想像してないんだ。

 

楽しそうだといけないと思ってる。

 

私は確実に思ってる。

 

ばうんだりー

 

うーん、疲れたな。

 

寝たりないのか、人間関係に疲れてるのか。

 

どっちもな気がする。

 

腸内環境はだいぶ良い。

食べ物や運動は気を使ってるからね

 

でも風邪気味になったりするあたり、元気ではないんだろうな～

 

さて、私は人にだいぶ期待しています。

 

今日は人に嫌われても良いと唱えながら１日過ごしたのですが、なんだか罪悪感みたいなものがわいてきちゃいました。

 

私が少し自分基準で話したり行動することが相手を気分よくさせないんじゃないか。

 

相手の機嫌をうかがう自分がおりました。

 

んで、自分からアクションを起こすのをやめて「じゃあ相手の出方を待とう」とすると、それはいつも以上に相手に期待しました。

 

罪悪感をもったり

膨らみまくった期待を持つのは

疲れるのかもしれませんね

 

もうぐったりです。

てか罪悪感の正体は相手の機嫌をうかがうところにありそうですね。

きっと相手は嫌な思いをしているだろうという思い込みを持っているし、うかがうしで、嫌われてもいいなんて少しも思えなかったです。

 

んでもう期待パラダイス。

相手の機嫌が良くなれーっていう期待ね。

 

機嫌が良くなるってのも結構抽象的だ。

たぶんだけれど、

両親の機嫌が悪いと自分が危ない、怖い、不安になってたからずっと引きずってるんだと思うんです。

 

機嫌なんてそんなに大事なのかな？

私自身を振り返ってみて、たとえ自分にとって都合の悪い出来事・嫌な事があっても立ち直ろう、笑顔を作ろうって考え行動してる。

 

 

なら他人にそこまで機嫌を気遣う必要ないんじゃないか。

感情や価値観はあくまでその人のもの。

機嫌もその人のもの。

 

私が介入する必要なんてないんじゃないか。

私の責任は私の機嫌だけを見てあげることだけじゃないだろうか。

 

追記

 

後で気付いたことなんだけど、

機嫌が変わるのは私の方だったな～と思った。

 

人と目があったり、人がそこに居ることで機嫌が変わってた。

 

そんな自分に気づけて良かったよ

 

私の周りが忙しない。私の心が荒れてるのか？(笑)

 

私は好かれる必要はない。

既に愛されている。

 

どうも！マントラを唱えてました～

 

今日は上司の機嫌が悪い。

 

責め立ててくる。口調が。

 

あんまり関わりたくない。

けどさ、そんな機嫌も体調も悪い上司の仕事の手伝いはしたいから上司の仕事を手伝える範囲でやってるんだけどさ。

 

空回り感が否めない(笑)

 

というか今日早く帰りたいのよね。

あはっ

 

 

 

昼寝

 

会社にいる間、眠すぎるのでお昼すぐ入って15分くらい寝た。

 

寝る体勢に入ってたらガチ寝してた(笑)

 

でもいいね。

 

クラシック危機ながら15分でも寝れるって幸せ。

 

昼寝用枕買おうかな♪